whey bialko

chcialam pewne rzeczy sobie poukladac..... Son pisze: "izolat ma znacznie wyższe BV (stopień przyswajalności białka). Izolat ma 159 a koncentrat 104 (odnosnikiem jest białko jaja kurzego które ma BV100). Krótko mówiąc, przy niewielkiej różnicy w cenie lepiej kupić te z izolatu" Bigger pisze: "izolat jest o jedno oczko wyzej zaawansowaną postacia [...]

witam, mam pytanko jakie białko jakość/cena na wieczór ok 21godziny do tej pory brałem takie coś Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1690 KJ / 387 kcal Białko 77,5 g Tłuszcz 5,3 g Węglowodany 7,0 g Sód 200 mg Potas 400 mg Aminokwasy w mg Izoleucyna 4475 czy jest cos tanszego takie cos mi polecili [...]

[...] porcja przed snem. wiec nie wiem ile gram i jak bedzie najlepiej ktos mi polecil aby brac z aminokwasami ale w ultimate protein jest tyle samo (18 aminokwasow ) co w olimp whey amino nie ma sensu brac aby brac wiec ten pomysl z braniem dodatkowo amino odrzucam sklad na ultimate protein na 100g: bialko 73 wegle 7,60 tluszcz 5,70 czy dorzucic [...]

Dieta do oceny - zastrzegam ze przydługie - proszę cierpliwość - pisze pierwszy raz - nie znam się na tym a poniżej starałem się wszystko możliwie dokładnie opisać - także wątpliwości i zapytania: Dane Waga: 55 kg Wzrost: 175 cm Wiek 26 lat Typ: ektomorfik Trenig: brak Cel: przyrost masy Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie [...]

~~TEST NIE SPONSOROWANY~~ NA WSTĘPIE PROSZE O NIE KOMENTOWANIE DOPUKI NIE NAPISZE ZE SKONCZONE WRZUCANIE:) ~~jest to moj pierwszy test na sfd,cel to jak nawiecej czystej masy mięśniowej,zwłaszcza na plecach i klacie:) O MNIE: - wiek : 18 niecale -wzrost : 191 cm - waga : 86-87 kg - staż : 2,5 rok na powazne rok:) - obw. pasa : 89cm - obw. [...]

Witam dzisiaj kupilem sobie bialko i gainera bo byla okazja... i nie wiem jak to mieszac kiedy pic bialko kiedy gainera czy na raz prosze o rozpiske jak pic... btw bialko Perfect Whey Protein z Treca a gainer Magnum 8000 tez z Treca prosze o rade jak to mieszac na codzien czy mozna odrazu 1 odzywke zaraz po 2 ... z gory dziekuje. Pozdrawiam

Cześć Potrzebuje pomocy, gdyz uprawiam piłke reczną 3x w tygodniu po 2h (wtorek, sroda, czwartek) plus w dni bez treningowe 30min treningu z ciezarkami na gorne partie miesniowe(klatka, biceps, triceps) Niestety mam troche tłuszczyku i chce go zgubic, więc opracowałem sobie diete i prosze o jej ocene i poprawe. Wzrost:185cm Waga:88kg Wiek:16lat [...]

Witam zostało mi ok 200 kapsów kreatyny mega caps olimpa i chce kupic jakieś niedrogie (max. do 60 zł) a dobre białko. zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie kupic z kumplem na pół to białko: DYMATIZE Elite Whey 2275g ? Jest to dobre białko? przeważnie zachwalane jednak coś tam piszą o jego nieczystym skladzie... wiec nie wiem.. wsumie te pare [...]

[...] troche woreczkow izolatu z Vitalmaxa(nazwy nie pamietam, ale bodajze maja jeden tylko) efekt = wszystko jak najbardziej okej, zero biegunki. zainwestowalem w izolat Elite whey protein z dymatize, lecz jak na zlosc - efekt biegunki powrocil. Teraz tak kilka informacji: -jak bylem maly mialem nietolerancje bialkowa, nie moglem pic mleka bo cos [...]

Siemka wszystkim. Jako że mam trochę czasu wolnego, postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Nie tyle z nudów, ale i ze względu na niektóre osoby w tym dziale, które mają własne dzienniki (oraz wielu innych) i ładnie się docięły dzięki czemu mają "trochę" tej wiedzy, a ich ewentualna pomoc i ocena postępów byłaby mile widziana i byłbym za to [...]

Zakupiłem moje pierwsze białko Whey Protein Complex 100% z Olimpu 700gram. Chodzę na siłownie 4,5 miesiaca, pije carbo od 2 tyg, białko dopiero od 2dni. Pytanie z mojej strony ---> czy jest różnica kiedy będę to białko stosował? i kiedy powinienem? I mogę stosować nieregularnie? Np dziś rano, jutro w południe a akurat pojutrze popołudniu?

[...] chodzenia na siłownię i powoli zaczynam sobie czytać o dodatkowej suplementacji i po przeczytaniu "połowy internetu" wybór padł na jabłczan kreatyny od treca CM3 + białko whey gold standard. Dużo pozytywnych opinii jest na temat tych produktów, wybór ok? Czy można jakieś inne białko polecić bo te kosztuje około 200zł za 2,3kg. Czy jednak warto [...]

Witam szukam porady, na razie stosuje białko ISO WHEY ZERO po treningu 25gr a w dni nie treningowe do śniadania 25gr i chciałbym porzucić BCAA i Creatyne, upatrzyłem sobie PRO AMINO XPLODE POWDER® i CREATINE MONOHYDRATE Powder Creapure® czy to będzie dobry wybór? kiedy to brać i czy mogę zmieszać BCAA i Creatyne i razem ją rozpuszczać ( zachowując [...]

Witam Mam białko niemieckie białko LSP GOOD FOR YOU link :http://www.lsp-koeln.de/Proteine/Whey-Molke-Protein/GOOD-FOR-YOU.html które zawiera lecytyne sojową , pierwszy raz widzę ten składnik, białko po rozpuszczeniu w mleku jakoś dziwnie pachniało i pływały w nim takie czerwone jak by ziarenka możliwe że to ta własnie lecytyna. Co myślicie o [...]

Witam. Planuję kupić moje pierwsze białko w celu uzupełniania diety. Zastanawaim się nad: http://allegro.pl/ostrovit-standard-wpc-80-eu-900-g-whey-masa-bialko-i6604133510.html LUB http://allegro.pl/bialko-lowickie-wpc-1800g-grati-odzywka-bialkowa-i5871344428.html Czy jest jakas duza roznica między tymi odzywkami? Ostrovit podobno dobra, co do tej [...]

Przez pewien czas myślałem o białku serwatkowym dobrej firmy, np. Ultimate Nutrition WHEY. Wiem, że jest ono drogie, lecz bardzo chwalone... Nasunęło mi się jednak pytanie : O jakiej porze dnia najbardziej pasuje przyjąć 30g białka serwatkowego ? Mam dobrze ułożoną dietę ( ok. 2,5g białka/kg masy- prawie tylkoo z żywności naturalnej ), a odżywki [...]

Witam, Planuje zakup nastepujacych suplementow : serwatka, bialko dlugowchlanialne, kreatyna. Ponizej podaje moje typy - bardzo Was prosze o ocene i porady, szczegolnie jezeli suplementy beda w podobnej kategorii cenowej. Gwiazdka zaznaczam, na co wstepnie sie decyduje. Serwatka : Trek Whey protein concentrate (smak naturalny) 1500 g 94,00 [...]

[...] wolnym czasie chodze na basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Suplementy, które stosowałam wcześniej to białko. Przeważne firmy Sports One (bio-iso whey protein). Obecnie już je zakupiłam. Do tego omega 3, Tse, Witamy. Dodatkowo brałam aspargin i wapno po 1000 mg w tabsie:) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

witam kupilem ostatnio to:Animal Nitro(44 paczki), Animal Pak(44 pak), Animal Pump(30 saszetek), serious mass (optimum nutrition 5,5 kg), bialko biogenixa ultra whey(3,5KG) i prolongatum(1,5kg), horse power (ultimate nutrition 1kg)no i mam problem jak to brac, dla informacji mam 4 posilki dziennie,pracuje na nocki, trenuje juz 2 lata to jest [...]

jak w temacie "bialko + kreatyna" 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE i Creatine Magna Power jak powinienem to laczyc? do tej pory robilem tak ze bralem kreatyne a 40 min po kreatynie bialko... i tak rano przed treningiem po treningu i przed snem Prosze o krotka odpowiedz czy to jest dobre rozwiazanie... pozdrawiam i z gory dziekuje